[...] o zdrowiu odradza sie dodatkowe spozycie soli, ktorej i tak jest nadmiar w pozywieniu. w przypadku calkowitej rezygnacji z zywnosci przetworzonej czyli zywiac sie tylko tym czego czlowiek nie tknal wlasnymi rakoma celem przetworzenia, nie powinnismy miec problemow z nadmiarem sodu w pozywieniu. co do pytania jaka nalezy spozywac ilosc sodu w [...]
[...] sinica a np efedra nevadensis czy np virdis ktore nie zawieraja interesujacych nas alkaloidow. Zauwaz tez,ze nie jest to wyciag standaryzowany ( zreguly bylo to 200-250 mg z czego 8% to czyste alkaloidy). Produkt zapewne dziala ale nie moca tej efki ktora tam jest i jeszcze o banie - zbanowana efedra sinesis - reszta nie. I wlasnie ta inna nie [...]
Spójrzcie na barki.. są prosto w stronę obiektywu a lewa strona ciała tak jak by "ucieka" tam w tył.. nie wiem może mi się wydaje . W razie czego przecież możesz iść do lekarza i Ci powie czy masz jakąś wadę :)
[...] takie trening będzie działał super, a drugi się 'zniszczy'. Sprawdź, przetestuj. ad2. Przed interwałami warto by zjeść ;-) Ile wcześniej? Jest to taki wysiłek, że te 1,5h to wg mnie minimum. Może przełóż pore interwałów na inną porę? ad3. To zależy czego byś od takiej suplementacji oczekiwał, jaki masz aktualnie cel i jaki jest cel biegania.
Pójść do ogarniętego fizjoterapeuty, który po przeanalizowaniu tego co powiedział lekarz pomoże i wskaże co możesz robić, a czego nie. Niestety przez neta ciężko pomóc w takich przypadkach.
[...] zmienić, jakie sałatki porobić ? Tylko że jak zmienie do 2g/kg to muszę coś dodać bo poniżej 3,5k kcal nie zejdę. Zastanawiałem się nad zakupem białka, żeby robić te shake'i, lub jakieś batoniki przepisy cuda itd . Bo wiem że twaróg się bierze na noc, wolna wchłanialność itd... Co tu jeszcze zmienić? Wartości się doda na końcu ile czego co :)
[...] 3,5k kcal nie zejdę. Zastanawiałem się nad zakupem białka, żeby robić te shake'i, lub jakieś batoniki przepisy cuda itd . Bo wiem że twaróg się bierze na noc, wolna wchłanialność itd... Co tu jeszcze zmienić? Wartości się doda na końcu ile czego co :) Jeszcze mam pytanie - co jeść w dni nietreningowe? To samo czy dużo mniej czy jak to zrobić?
[...] zaczac od jakich kolwiek przygód z bardziej zaawansowanymi formami. Z tym bcaa zgadza sie , jednorazowa porcja to przynajmniej 5 gr bcaa. A gainera dobieraj składowo , czego Ci potrzeba w diecie bardziej, lub poprostu co jest teraz w promocji. Apropo ka. badania wskazały że ka wcale nie jest lepsze od pospolitego monohydratu. Z tego co [...]
Jestem bardzo niezadowolona z FlexiStav Xtra. Regularnie stosowany nie daje efektów, stawy bolą jak bolały, a nawet coś zaczęło mocniej przeskakiwać. Produkt jest fatalnej jakości, ma 10 składników, z czego 3/4 zbędnych, w porównaniu do innych suplementów tego typu na rynku flexistav xtra wypada bardzo blado.
Uszczypliwość była Twoim orężem, o ile dobrze czytam. Gdybyś równie dobrze czytał, wiedziałbyś, że przez pół roku robiłem MC, a tym konkretnym razem stało się coś, czego zrozumieć nie mogę, gdyż obciążenie było odpowiednie. Podobnie jak technika. Daruj sobie odpisywanie, że była błędna, lecz przez pół roku okazało się, że jednak organizm [...]
czego ty tak wszystko komplikujesz? do porcji kreatyny 30-40 g carbo/dekstrozy i 2 g tauryny JASNE czy nadal nie? możesz to wszystko pomieszać razem w sheikerze pozdr.
A najciekawsze z reguły jest to czego nigdy nikt w reklamach nie powie I absolutnie nie piję tu do SNI ale mówię ogólnie. A najistotniejszych info na pewno nie dowiesz się od sprzedawcy tylko od osób które siedzą w branży a są niezależne, ale takich ze świecą szukać. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl
ostatnio bylem w Brighton to normalnie kolo mial tego z 2 duze stoiska. Czego dusza zapragnie. Po sdrolu brzuch mialem do regeneracji samopoczucie takie, ze prozac by nie dal rady
Powiem Ci, że słabe te wyniki i nie wiem od czego Cię to tam swędzi. Ale bardziej niż nolva wg mnie nadaje się tutaj jakiś Inhibitor. Może ATD 25mg e2/3d przez jakiś czas. Jak będzie dobre to zbije estro na bank. Swoją drogą ciekawe ile testa masz do tej ilości e2. Ari za mocne wg mnie, zabije Ci estro i zrobi tylko więcej problemów. Zmieniony [...]
Masz spory wybór produktów , jest z czego wybierać . Najważniejsze żeby Tobie smakowało Białko: -wszelkiego rodzaju mięsa(kurczak, kaczka, indyk, wołowina, wieprzowina(świnia należy do bardziej tłustych mięs) ,podroby np. wątróbka z kurczaka czy wieprzowa to ten tańszy zamiennik - ryby(tuńczyk, morszczuk, dorsz, mintaj itp.), - jajka, [...]
Wg mnie polska polityka i wszystko, co za tym idzie, czyli politycy i to co robia, a raczej czego nie robia dla kraju, wynika z beznadziejnych regulacji. Bo kto to slyszal, zeby taki oszolom jak Lepper mogl wystartowac w wyborach prezydenckich? O ile dobrze pamietam, to np we Francji przepisy mowia, ze wyborach prezydenckich czy do sejmu (czy jaka [...]
no to trzeba było tą fotke wrzuicc jako pierwsza przemiana jak najbardziej na + ale do sylwetki "wysportowanej" (nie wspominając o kulturystycznej) to Ci brakuje EDIT: ale szacunek, za to czego dokonałeś - masuj, masuj Zmieniony przez - ASNF w dniu 2008-09-01 15:05:12
jogurt po treningu zamień na tuńczyka z kolacji, a na noc daj twaróg..to już tak żeby pięknie było i dodaj tłuszcz do tego oczywiście. w ogóle licz tłuszcze, ile czego. daj oliwy gdzieś.
Prohormony w Uk
